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項目標題圖示 遠離3C保母預防近視
刊登發表日期:2019/06/04
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暑假將至,許多的父母因無瑕陪伴孩子而讓3C產品代勞,智慧型手機、平板電腦及網路大行其道,3C產品幾乎無孔不入,家長應特別留意兒童注視螢幕的時間,不要接觸螢幕過久,更別讓3C產品成為孩子的保姆,暑假期間盡量多到戶外走走,每天至少2-3小時,避免黏著螢幕,可以減少近視的發生和惡化,也能提升體能、學習力及減少肥胖,如小孩出現經常瞇眼、揉眼睛、近距離看東西等現象,父母應儘早帶小朋友至眼科進一步檢查,至少每半年定期至眼科檢查視力,若有相關疑問,可洽詢基隆市中正區衛生所─林式萱護士,聯絡電話:02-24621632分機803。。
基隆市中正區衛生所主任張文龍提醒預防幼童近視護眼6招:
1.戶外活動:每日戶外活動2至3小時以上。
2.均衡飲食要做到:日常飲食多樣化、不偏食、不暴飲暴食多吃深綠色蔬菜。
3.閱讀習慣要養成:看書或執筆寫字應保持35-40公分距離。
4.讀書環境要注意:光線要充足,桌面照度至少要350米燭光。
5.執筆、坐姿要正確:姿勢端正,兩肩放鬆,腰打直,不歪頭、不趴著。
6.定期檢查要落實:每年固定1到2次視力檢查)。
 * 發佈單位:中正區衛生所
 * 聯  絡  人:林式萱
 * 聯絡電話:24621632
 * 電子信箱:ugb391@klchb.gov.tw


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2020/5/25
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